Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Творог

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +737.5%
Содержит больше КалийКалий +1126%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2228.6%
Содержит больше МедьМедь +955.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +21900%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11287.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3765.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1334.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +103.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Творог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.123g 80%
Витамин E 9.11mg 0.08mg 60%
Жиры 34.6g 4.3g 47%
Витамин B6 0.66mg 0.046mg 47%
Насыщенные жиры 10.96g 1.718g 42%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Калий 1275mg 104mg 34%
Медь 0.306mg 0.029mg 31%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.778g 23%
Витамин B3 3.827mg 0.099mg 23%
Калорийность 536kcal 98kcal 22%
Гистидин 153mg 0.326mg 22%
Железо 1.63mg 0.07mg 20%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Марганец 0.44mg 0.002mg 19%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Витамин K 22.1µg 0µg 18%
Углеводы 52.9g 3.38g 17%
Натрий 8mg 364mg 15%
Магний 67mg 8mg 14%
Витамин B1 0.167mg 0.027mg 12%
Белки 7g 11.12g 8%
Витамин B9 45µg 12µg 8%
Цинк 1.09mg 0.4mg 6%
Кальций 24mg 83mg 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Холин 37.5mg 18.4mg 3%
Селен 8.1µg 9.7µg 3%
Витамин B5 0.402mg 0.557mg 3%
Витамин B2 0.197mg 0.163mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фосфор 165mg 159mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.22g 2.67g N/A
Триптофан 0.108mg 0.147mg 0%
Треонин 0.253mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.116mg 0%
Лизин 0.424mg 0.934mg 0%
Метионин 0.11mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.577mg 0%
Валин 0.392mg 0.748mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +704.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1465.1%
Содержит больше ДругоеДругое +155.3%
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ВодаВода +4099.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1164.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9794.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.