Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +63.4%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.1%
Содержит больше МарганецМарганец +47.2%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит больше КальцийКальций +79.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5083.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2018.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Содержит больше ХолинХолин +271.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.422mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Чернослив DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.062g 81%
Витамин E 9.11mg 0.43mg 58%
Жиры 34.6g 0.38g 53%
Насыщенные жиры 10.96g 0.088g 49%
Витамин B6 0.66mg 0.205mg 35%
Витамин C 31.1mg 0.6mg 34%
Витамин K 22.1µg 59.5µg 31%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.053g 24%
Гистидин 153mg 0.027mg 22%
Фруктоза 12.45g 16%
Калий 1275mg 732mg 16%
Калорийность 536kcal 240kcal 15%
Селен 8.1µg 0.3µg 14%
Фосфор 165mg 69mg 14%
Витамин B3 3.827mg 1.882mg 12%
Витамин B1 0.167mg 0.051mg 10%
Белки 7g 2.18g 10%
Витамин B9 45µg 4µg 10%
Клетчатка 4.8g 7.1g 9%
Железо 1.63mg 0.93mg 9%
Марганец 0.44mg 0.299mg 6%
Цинк 1.09mg 0.44mg 6%
Магний 67mg 41mg 6%
Холин 37.5mg 10.1mg 5%
Углеводы 52.9g 63.88g 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Медь 0.306mg 0.281mg 3%
Кальций 24mg 43mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B2 0.197mg 0.186mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 56.78g N/A
Сахар 0.22g 38.13g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Витамин B5 0.402mg 0.422mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.025mg 0%
Треонин 0.253mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.066mg 0%
Лизин 0.424mg 0.05mg 0%
Метионин 0.11mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.052mg 0%
Валин 0.392mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9005.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ВодаВода +1527.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18466%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19529%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.