Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +157.7%
Содержит больше КалийКалий +550.5%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +39.2%
Содержит больше КальцийКальций +395.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.4%
Содержит больше СеленСелен +142%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1651.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +426.2%
Содержит больше ХолинХолин +29.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ДругоеДругое +70.6%
Содержит больше БелкиБелки +135.9%
Содержит больше ВодаВода +1933.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Чизбургер
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Чизбургер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 1.658g 70%
Витамин E 9.11mg 0.52mg 57%
Витамин C 31.1mg 0mg 35%
Витамин B6 0.66mg 0.228mg 33%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Калий 1275mg 196mg 32%
Жиры 34.6g 14.72g 31%
Медь 0.306mg 0.111mg 22%
Натрий 8mg 515mg 22%
Гистидин 153mg 0.445mg 22%
Селен 8.1µg 19.6µg 21%
Насыщенные жиры 10.96g 6.473g 20%
Белки 7g 16.51g 19%
Витамин K 22.1µg 4.2µg 15%
Железо 1.63mg 2.71mg 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B2 0.197mg 0.363mg 13%
Цинк 1.09mg 2.49mg 13%
Клетчатка 4.8g 2g 11%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 5.413g 11%
Витамин B1 0.167mg 0.293mg 11%
Калорийность 536kcal 308kcal 11%
Кальций 24mg 119mg 10%
Магний 67mg 26mg 10%
Витамин B3 3.827mg 5.217mg 9%
Крахмал 19.87g 8%
Углеводы 52.9g 28.03g 8%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин B9 45µg 70µg 6%
Марганец 0.44mg 0.316mg 5%
Витамин B5 0.402mg 0.545mg 3%
Холин 37.5mg 28.9mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фосфор 165mg 161mg 1%
Чистые углеводы 48.1g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.22g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.108mg 0.155mg 0%
Треонин 0.253mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.419mg 1.316mg 0%
Лизин 0.424mg 0.784mg 0%
Метионин 0.11mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.755mg 0%
Валин 0.392mg 0.881mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.487g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельные чипсы
Гликемический индекс продукта Картофельные чипсы ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.