Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +1008.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1153.8%
Содержит больше МедьМедь +512%
Содержит больше ЦинкЦинк +2080%
Содержит больше ФосфорФосфор +2257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +780%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1335.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +1342.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Эспрессо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.092g 81%
Витамин E 9.11mg 0.01mg 61%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Жиры 34.6g 0.18g 53%
Витамин B6 0.66mg 0.002mg 51%
Насыщенные жиры 10.96g 0.092g 49%
Витамин C 31.1mg 0.2mg 34%
Калий 1275mg 115mg 34%
Медь 0.306mg 0.05mg 28%
Калорийность 536kcal 9kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0g 25%
Фосфор 165mg 7mg 23%
Гистидин 153mg 22%
Железо 1.63mg 0.13mg 19%
Клетчатка 4.8g 0g 19%
Витамин K 22.1µg 0.1µg 18%
Марганец 0.44mg 0.05mg 17%
Углеводы 52.9g 1.67g 17%
Селен 8.1µg 0µg 15%
Витамин B1 0.167mg 0.001mg 14%
Белки 7g 0.12g 14%
Витамин B9 45µg 1µg 11%
Витамин B3 3.827mg 5.207mg 9%
Цинк 1.09mg 0.05mg 9%
Витамин B5 0.402mg 0.028mg 7%
Холин 37.5mg 2.6mg 6%
Магний 67mg 80mg 3%
Витамин B2 0.197mg 0.177mg 2%
Кальций 24mg 2mg 2%
Чистые углеводы 48.1g 1.67g N/A
Сахар 0.22g 0g N/A
Натрий 8mg 14mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3067.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1465.2%
Содержит больше ВодаВода +5047.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13128.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.