Сравнить продукты Картофельный салат и Sesame chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +86.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
14.33 г
Жиры:
14.25 г
Углеводы:
26.88 г
Вода:
42.8 г
Другое:
1.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +434.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.885 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 293kcal |
|
| Белки | 2.68g | 14.33g |
|
| Жиры | 8.2g | 14.25g |
|
| Витамин C | 10mg | 1mg |
|
| 9.87g | 26.18g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 26.88g |
|
| Холестерин | 68mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Магний | 15mg | 22mg |
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Калий | 254mg | 204mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 15.98g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 0.7g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.91mg |
|
| Крахмал | 10.7g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 130mg |
|
| Натрий | 529mg | 482mg |
|
| Витамин A | 157IU | 293IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 83µg |
|
| Витамин E | 1.31mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.083mg |
|
| Селен | 4.1µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.225mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 3.96mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.267mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 27.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.045g |
|
|
| Холин | 73.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 2.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 3.546g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 6.885g |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.116mg |
|
|
| Изолейцин | 0.141mg |
|
|
| Лейцин | 0.202mg |
|
|
| Лизин | 0.171mg |
|
|
| Метионин | 0.066mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.135mg |
|
|
| Валин | 0.172mg |
|
|
| Гистидин | 0.062mg |
|
|
| Фруктоза | 2.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.774g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.039g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.925g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
30%
Итоговая оценка минералов
24%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sesame chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sesame chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах