Сравнить продукты Картофельный салат и Sesame chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+131.4%
Содержит
больше
Марганец
+21.7%
Содержит
больше
Железо
+67.7%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Цинк
+193.5%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 482
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
больше
Медь
+131.4%
Содержит
больше
Марганец
+21.7%
Содержит
больше
Железо
+67.7%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Цинк
+193.5%
Содержит
больше
Селен
+307.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 482
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин A
+86.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.5%
Содержит
больше
Витамин A
+86.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+275%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+77.6%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Содержит
больше
Белки
+434.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.8%
Содержит
больше
Углеводы
+140.6%
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
14.33 г
Жиры:
14.25 г
Углеводы:
26.88 г
Вода:
42.8 г
Другое:
1.74 г
Содержит
больше
Вода
+77.6%
Содержит
больше
Другое
+12.1%
Содержит
больше
Белки
+434.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.8%
Содержит
больше
Углеводы
+140.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.2%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
6.885 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+84.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.87g | 26.18g | ||
Белки | 2.68g | 14.33g | |
Жиры | 8.2g | 14.25g | |
Углеводы | 11.17g | 26.88g | |
Калорийность | 143kcal | 293kcal | |
Крахмал | 10.7g | ||
Фруктоза | 2.01g | ||
Сахар | 15.98g | ||
Клетчатка | 1.3g | 0.7g | |
Кальций | 19mg | 12mg | |
Железо | 0.65mg | 1.09mg | |
Магний | 15mg | 22mg | |
Фосфор | 52mg | 130mg | |
Калий | 254mg | 204mg | |
Натрий | 529mg | 482mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.91mg | |
Медь | 0.118mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.101mg | 0.083mg | |
Селен | 4.1µg | 16.7µg | |
Витамин A | 157IU | 293IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 83µg | |
Витамин E | 1.31mg | ||
Витамин D | 0IU | 5IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 10mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.225mg | |
Витамин B3 | 0.89mg | 3.96mg | |
Витамин B5 | 0.534mg | ||
Витамин B6 | 0.141mg | 0.267mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | |
Витамин K | 27.1µg | ||
Триптофан | 0.042mg | ||
Треонин | 0.116mg | ||
Изолейцин | 0.141mg | ||
Лейцин | 0.202mg | ||
Лизин | 0.171mg | ||
Метионин | 0.066mg | ||
Фенилаланин | 0.135mg | ||
Валин | 0.172mg | ||
Гистидин | 0.062mg | ||
Холестерин | 68mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.045g | ||
Насыщенные жиры | 1.429g | 2.41g | |
0.005g | |||
0.003g | |||
0.006g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 3.546g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 6.885g | |
0.009g | |||
5.925g | |||
0.039g | |||
0.774g | |||
0.001g | |||
0.009g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
29%
Итоговая оценка минералов
24%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sesame chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sesame chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sesame chicken более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах