Сравнить продукты Картофельный салат и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1457.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4723.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6128.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 7µg | 109µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.06g | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 8.2g | 0.17g | 12% |
| Марганец | 0.101mg | 0.329mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.155mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 0.7µg | 6% |
| Витамин C | 10mg | 4.9mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.032g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.027g | 6% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.067mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.8g | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 43kcal | 5% |
| Медь | 0.118mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.031mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 2µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.334mg | 3% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Белки | 2.68g | 1.61g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Железо | 0.65mg | 0.8mg | 2% |
| Калий | 254mg | 325mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 40mg | 2% |
| Углеводы | 11.17g | 9.56g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.87g | 6.76g | N/A |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 6.76g | N/A | |
| Цинк | 0.31mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
12%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.402g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах