Сравнить продукты Картофельный салат и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +717.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4.1µg | 33.5µg | 53% |
| Натрий | 529mg | 1104mg | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.774g | 20% |
| Марганец | 0.101mg | 0.422mg | 14% |
| Железо | 0.65mg | 1.61mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0.3mg | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 4g | 11% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.177mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 108mg | 8% |
| Магний | 15mg | 48mg | 8% |
| Жиры | 8.2g | 3.34g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.214g | 6% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.254mg | 6% |
| Медь | 0.118mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.07mg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 60kcal | 4% |
| Кальций | 19mg | 63mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 5µg | 3% |
| Калий | 254mg | 152mg | 3% |
| Белки | 2.68g | 3.74g | 2% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.565mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Углеводы | 11.17g | 5.83g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.182g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
10%
Итоговая оценка минералов
24%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.215g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах