Картофельный салат или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Белки | 2.68g | 27.1g | 49% |
| Цинк | 0.31mg | 5.27mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.61mg | 42% |
| Железо | 0.65mg | 3.73mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.23g | 23% |
| Фосфор | 52mg | 201mg | 21% |
| Медь | 0.118mg | 0.303mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 3.95mg | 19% |
| Натрий | 529mg | 86mg | 19% |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Селен | 4.1µg | 11.8µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 8.2g | 3.03g | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Калий | 254mg | 405mg | 4% |
| Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.36g | 3% |
| Марганец | 0.101mg | 0.042mg | 3% |
| Холестерин | 68mg | 75mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.93g | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.09mg | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 143kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
| Кальций | 19mg | 17mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +911.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1524.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
