Сравнить продукты Картофельный салат и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +66% |
| Содержит больше МедьМедь | +136% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +105% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +200.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +451.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 68mg | 5mg | 21% |
| Натрий | 529mg | 101mg | 19% |
| Железо | 0.65mg | 2.07mg | 18% |
| Углеводы | 11.17g | 61.6g | 17% |
| Витамин C | 10mg | 0.5mg | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.7g | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 324kcal | 9% |
| Медь | 0.118mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.046mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.226mg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Марганец | 0.101mg | 0.22mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.2g | 4% |
| Селен | 4.1µg | 2µg | 4% |
| Калий | 254mg | 153mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.099mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 20µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.323g | 3% |
| Витамин A | 32µg | 7µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.048g | 2% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.05mg | 2% |
| Жиры | 8.2g | 9.1g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.791mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Белки | 2.68g | 2.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 57.9g | N/A |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Цинк | 0.31mg | 0.27mg | 0% |
| Фосфор | 52mg | 52mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
24%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.381g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах