Сравнить продукты Картофельный салат и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +827% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1476.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5176.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1202.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 10mg | 92.7mg | 92% |
| Витамин K | 40.3µg | 34% | |
| Натрий | 529mg | 3mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.287g | 23% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 8.2g | 0.52g | 12% |
| Витамин E | 1.46mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.183mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 3g | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0.2µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.047g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.029g | 6% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.063mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Витамин B9 | 7µg | 25µg | 5% |
| Калорийность | 143kcal | 61kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.027mg | 4% |
| Железо | 0.65mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Витамин A | 32µg | 4µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.341mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 34mg | 3% |
| Белки | 2.68g | 1.14g | 3% |
| Калий | 254mg | 312mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 34mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Углеводы | 11.17g | 14.66g | 1% |
| Медь | 0.118mg | 0.13mg | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.87g | 11.66g | N/A |
| Магний | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 8.99g | N/A | |
| Марганец | 0.101mg | 0.098mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
39%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах