Картофельный салат или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельный салат и красное вино
- Красное вино содержит меньше калорий, чем картофельный салат. Красное вино содержит 85 калорий, в то время как картофельный салат содержит 143 калорий.
- Картофельный салат по количеству меди, витамина C, витамина B5, селена, витамина B6, витамина B1 и клетчатки богаче чем красное вино.
- Картофельный салат покрывает вашу дневную потребность в натрии на 23% выше, чем красное вино.
- Картофельный салат имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельный салат составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта красное вино составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potato salad, home-prepared и Alcoholic beverage, wine, table, red.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +972.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1680% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0g | 25% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 4mg | 23% |
| Жиры | 8.2g | 0g | 13% |
| Медь | 0.118mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.03mg | 10% |
| Селен | 4.1µg | 0.2µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.005mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.057mg | 6% |
| Белки | 2.68g | 0.07g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Калий | 254mg | 127mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 23mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.224mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 85kcal | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 2.61g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.031mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Железо | 0.65mg | 0.46mg | 2% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Марганец | 0.101mg | 0.132mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3728.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.4% |
