Сравнить продукты Картофельный салат и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Содержит
больше
Кальций
+363.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+180.6%
Содержит
больше
Марганец
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+287.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.71
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Содержит
больше
Кальций
+363.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+121.2%
Содержит
меньше
Натрий
-29.5%
Содержит
больше
Цинк
+180.6%
Содержит
больше
Марганец
+91.1%
Содержит
больше
Селен
+287.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.71
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин A
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.6%
Содержит
больше
Витамин A
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+171.6%
Содержит
больше
Углеводы
+37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+171.6%
Содержит
больше
Углеводы
+37.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+763%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+763%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.87g | 13.66g | ||
Белки | 2.68g | 7.28g | |
Жиры | 8.2g | 4.92g | |
Углеводы | 11.17g | 15.36g | |
Калорийность | 143kcal | 135kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 3.11g | ||
Клетчатка | 1.3g | 1.7g | |
Кальций | 19mg | 88mg | |
Железо | 0.65mg | 0.71mg | |
Магний | 15mg | 20mg | |
Фосфор | 52mg | 115mg | |
Калий | 254mg | 196mg | |
Натрий | 529mg | 373mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.87mg | |
Медь | 0.118mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.101mg | 0.193mg | |
Селен | 4.1µg | 15.9µg | |
Витамин A | 157IU | 437IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 41µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин C | 10mg | 2.5mg | |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 0.89mg | 1.528mg | |
Витамин B5 | 0.534mg | 0.323mg | |
Витамин B6 | 0.141mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.042mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.116mg | 0.219mg | |
Изолейцин | 0.141mg | 0.224mg | |
Лейцин | 0.202mg | 0.578mg | |
Лизин | 0.171mg | 0.486mg | |
Метионин | 0.066mg | 0.164mg | |
Фенилаланин | 0.135mg | 0.329mg | |
Валин | 0.172mg | 0.285mg | |
Гистидин | 0.062mg | 0.183mg | |
Холестерин | 68mg | 17mg | |
Транс-жиры | 0.196g | ||
Насыщенные жиры | 1.429g | 2.348g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.758g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.433g | |
0.005g | |||
0.322g | |||
0.026g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах