Сравнить продукты Картофельный салат и Лимонный пирог с безе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+290.8%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+181%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-54.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+182.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+290.8%
Содержит
больше
Цинк
+10.7%
Содержит
больше
Медь
+181%
Содержит
больше
Железо
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-54.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+182.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+203%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+422.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+165%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 160
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.944
Содержит
больше
Витамин C
+203%
Содержит
больше
Витамин B5
+149.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+422.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+165%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 160
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.944
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+75.5%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+57.3%
Содержит
больше
Углеводы
+250%
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+75.5%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Жиры
+57.3%
Содержит
больше
Углеводы
+250%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.1%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
3.331 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+125.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 39.1g |
|
|
| Белки | 2.68g | 3.8g |
|
| Жиры | 8.2g | 12.9g |
|
| Углеводы | 11.17g | 39.1g |
|
| Калорийность | 143kcal | 285kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1mg |
|
| Магний | 15mg | 6mg |
|
| Фосфор | 52mg | 42mg |
|
| Калий | 254mg | 65mg |
|
| Натрий | 529mg | 242mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.128mg |
|
| Селен | 4.1µg | 11.6µg |
|
| Витамин A | 157IU | 160IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 43µg |
|
| Витамин C | 10mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.118mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.944mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.214mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.027mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.046mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.143mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.169mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.292mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.181mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.092mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.194mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.192mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.087mg |
|
| Холестерин | 68mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 3.185g |
|
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 5.582g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.331g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах