Картофельный салат или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +89.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +280.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1162.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3673.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +806.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +764.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +831.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 19.113g | 80% |
| Кальций | 19mg | 717mg | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Фосфор | 52mg | 468mg | 59% |
| Белки | 2.68g | 23.41g | 41% |
| Жиры | 8.2g | 30.04g | 34% |
| Витамин A | 32µg | 298µg | 30% |
| Цинк | 0.31mg | 2.81mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.661g | 21% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.32mg | 20% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 8.711g | 16% |
| Калорийность | 143kcal | 368kcal | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.118mg | 0.031mg | 10% |
| Холестерин | 68mg | 96mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.056mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.013mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.103mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 0.008mg | 4% |
| Натрий | 529mg | 628mg | 4% |
| Калий | 254mg | 134mg | 4% |
| Магний | 15mg | 27mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Железо | 0.65mg | 0.41mg | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 1.12g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +773.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.3% |
