Сравнить продукты Картофельный салат и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +676.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +765.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1037.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +486.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +888.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 10.123mg | 58% |
| Селен | 4.1µg | 35.5µg | 57% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.827mg | 53% |
| Белки | 2.68g | 26.48g | 48% |
| Фосфор | 52mg | 305mg | 36% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Натрий | 529mg | 92mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.327g | 16% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 1.274mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.246mg | 14% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.157mg | 7% |
| Медь | 0.118mg | 0.076mg | 5% |
| Калий | 254mg | 436mg | 5% |
| Магний | 15mg | 36mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 0.013mg | 4% |
| Жиры | 8.2g | 5.57g | 4% |
| Витамин A | 32µg | 58µg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.55mg | 2% |
| Железо | 0.65mg | 0.52mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 1.864g | 2% |
| Холестерин | 68mg | 61mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.969g | 2% |
| Калорийность | 143kcal | 156kcal | 1% |
| Кальций | 19mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
113%
Итоговая оценка минералов
24%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах