Сравнить продукты Картофельный салат и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +373.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +665.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +194.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.437g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.613g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.118mg | 0.527mg | 45% |
| Марганец | 0.101mg | 0.773mg | 29% |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Железо | 0.65mg | 2.44mg | 22% |
| Клетчатка | 1.3g | 6g | 19% |
| Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
| Фосфор | 52mg | 176mg | 18% |
| Цинк | 0.31mg | 1.83mg | 14% |
| Магний | 15mg | 71mg | 13% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Белки | 2.68g | 7.9g | 10% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.132mg | 8% |
| Натрий | 529mg | 379mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.2mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.039g | 4% |
| Витамин A | 32µg | 4% | |
| Селен | 4.1µg | 2.6µg | 3% |
| Кальций | 19mg | 38mg | 2% |
| Жиры | 8.2g | 9.6g | 2% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.582mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.613g | 1% |
| Калорийность | 143kcal | 166kcal | 1% |
| Калий | 254mg | 228mg | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 14.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 8.29g | N/A |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.064mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.437g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах