Сравнить продукты Картофельный салат и Хумус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +11.4% |
Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +373.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.4% |
Содержит больше МедьМедь | +346.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +490.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +238.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +665.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +304.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +194.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.437g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.613g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.118mg | 0.527mg | 45% |
Марганец | 0.101mg | 0.773mg | 29% |
Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
Железо | 0.65mg | 2.44mg | 22% |
Клетчатка | 1.3g | 6g | 19% |
Витамин B9 | 7µg | 83µg | 19% |
Фосфор | 52mg | 176mg | 18% |
Цинк | 0.31mg | 1.83mg | 14% |
Магний | 15mg | 71mg | 13% |
Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
Белки | 2.68g | 7.9g | 10% |
Витамин B1 | 0.077mg | 0.18mg | 9% |
Витамин B5 | 0.534mg | 0.132mg | 8% |
Натрий | 529mg | 379mg | 7% |
Витамин B6 | 0.141mg | 0.2mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.039g | 4% |
Витамин A | 32µg | 4% | |
Селен | 4.1µg | 2.6µg | 3% |
Кальций | 19mg | 38mg | 2% |
Жиры | 8.2g | 9.6g | 2% |
Витамин B3 | 0.89mg | 0.582mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.613g | 1% |
Калорийность | 143kcal | 166kcal | 1% |
Калий | 254mg | 228mg | 1% |
Углеводы | 11.17g | 14.29g | 1% |
Чистые углеводы | 9.87g | 8.29g | N/A |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.064mg | 0% |
Насыщенные жиры | 1.429g | 1.437g | 0% |
Триптофан | 0.042mg | 0% | |
Треонин | 0.116mg | 0% | |
Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
Лейцин | 0.202mg | 0% | |
Лизин | 0.171mg | 0% | |
Метионин | 0.066mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
Валин | 0.172mg | 0% | |
Гистидин | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

14%

Итоговая оценка минералов
24%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Картофельный салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах