Сравнить продукты Картофельный салат и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+57.7%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+275.4%
Содержит
больше
Магний
+373.3%
Содержит
больше
Фосфор
+238.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+490.3%
Содержит
больше
Медь
+346.6%
Содержит
больше
Марганец
+665.3%
Содержит
больше
Калий
+11.4%
Содержит
больше
Селен
+57.7%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+275.4%
Содержит
больше
Магний
+373.3%
Содержит
больше
Фосфор
+238.5%
Содержит
меньше
Натрий
-28.4%
Содержит
больше
Цинк
+490.3%
Содержит
больше
Медь
+346.6%
Содержит
больше
Марганец
+665.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+423.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Содержит
больше
Витамин A
+423.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+304.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1085.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.9%
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Другое
+20.4%
Содержит
больше
Белки
+194.8%
Содержит
больше
Жиры
+17.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.437
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.613
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.437
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.613
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 8.29g |
|
|
| Белки | 2.68g | 7.9g |
|
| Жиры | 8.2g | 9.6g |
|
| Углеводы | 11.17g | 14.29g |
|
| Калорийность | 143kcal | 166kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g | 6g |
|
| Кальций | 19mg | 38mg |
|
| Железо | 0.65mg | 2.44mg |
|
| Магний | 15mg | 71mg |
|
| Фосфор | 52mg | 176mg |
|
| Калий | 254mg | 228mg |
|
| Натрий | 529mg | 379mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.773mg |
|
| Селен | 4.1µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 157IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 83µg |
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.116mg |
|
|
| Изолейцин | 0.141mg |
|
|
| Лейцин | 0.202mg |
|
|
| Лизин | 0.171mg |
|
|
| Метионин | 0.066mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.135mg |
|
|
| Валин | 0.172mg |
|
|
| Гистидин | 0.062mg |
|
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах