Сравнить продукты Картофельный салат и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +490% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 9.921g | 39% |
| Жиры | 8.2g | 22.5g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 8.634g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 1.602g | 14% |
| Витамин A | 32µg | 159µg | 14% |
| Витамин C | 10mg | 0.4mg | 11% |
| Медь | 0.118mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.193mg | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 321kcal | 9% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.052mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 93mg | 6% |
| Белки | 2.68g | 5.5g | 6% |
| Углеводы | 11.17g | 25.5g | 5% |
| Калий | 254mg | 90mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.3g | 0.4g | 4% |
| Натрий | 529mg | 438mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Холестерин | 68mg | 55mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.195mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 18µg | 3% |
| Кальций | 19mg | 51mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 5.2µg | 2% |
| Марганец | 0.101mg | 0.14mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.571mg | 1% |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 25.1g | N/A |
| Железо | 0.65mg | 0.63mg | 0% |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.133mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
19%
Итоговая оценка минералов
24%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.492g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах