Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше КальцийКальций +118.6%
Содержит больше КалийКалий +498.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше МедьМедь +78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +90.1%
Содержит больше СеленСелен +185.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 9.4% 3% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.8%
Содержит больше ХолинХолин +26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +37.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.1g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Pita bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Pita bread Мнение
Калорийность 266kcal 275kcal Pita bread
Белки 12.5g 9.1g Картофельный хлеб
Жиры 3.13g 1.2g Картофельный хлеб
40.77g 53.5g Pita bread
Углеводы 47.07g 55.7g Pita bread
Витамин D 2IU 0IU Картофельный хлеб
Магний 28mg 26mg Картофельный хлеб
Кальций 188mg 86mg Картофельный хлеб
Калий 718mg 120mg Картофельный хлеб
Железо 2.25mg 2.62mg Pita bread
Сахар 9.38g 1.3g Pita bread
Клетчатка 6.3g 2.2g Картофельный хлеб
Медь 0.094mg 0.168mg Pita bread
Цинк 1.44mg 0.84mg Картофельный хлеб
Фосфор 369mg 97mg Картофельный хлеб
Натрий 375mg 536mg Картофельный хлеб
Витамин A 89IU 0IU Картофельный хлеб
Витамин A 24µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин E 0.47mg 0.3mg Картофельный хлеб
Витамин D 0.1µg 0µg Картофельный хлеб
Марганец 0.253mg 0.481mg Pita bread
Селен 9.5µg 27.1µg Pita bread
Витамин B1 0.188mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.106mg 0.327mg Pita bread
Витамин B3 1.25mg 4.632mg Pita bread
Витамин B5 0.817mg 0.397mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.232mg 0.034mg Картофельный хлеб
Витамин B12 0.15µg 0µg Картофельный хлеб
Витамин K 6.8µg 0.2µg Картофельный хлеб
Витамин B9 126µg 107µg Картофельный хлеб
Холин 18.4mg 14.6mg Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 0g 0.166g Картофельный хлеб
Мононенасыщенные жиры 0g 0.105g Pita bread
Полиненасыщенные жиры 0g 0.535g Pita bread
Триптофан 0.081mg 0.105mg Pita bread
Треонин 0.224mg 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.268mg 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.44mg 0.634mg Pita bread
Лизин 0.311mg 0.219mg Картофельный хлеб
Метионин 0.112mg 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.285mg 0.446mg Pita bread
Валин 0.305mg 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.143mg 0.195mg Pita bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
34%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.166g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.