Сравнить продукты Картофельный хлеб и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1780% |
| Содержит больше КалийКалий | +1077% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +294.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1117.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 3.13g | 38.1g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 21.597g | 54% |
| Фосфор | 369mg | 60mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.643g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.894g | 33% |
| Селен | 9.5µg | 24.2µg | 27% |
| Калий | 718mg | 61mg | 19% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.5g | 19% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.398mg | 18% |
| Кальций | 188mg | 10mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 4.168mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.021mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.283mg | 14% |
| Калорийность | 266kcal | 551kcal | 14% |
| Витамин B9 | 126µg | 78µg | 12% |
| Белки | 12.5g | 7.3g | 10% |
| Марганец | 0.253mg | 0.488mg | 10% |
| Витамин K | 6.8µg | 16.1µg | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 0.53mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Натрий | 375mg | 249mg | 5% |
| Железо | 2.25mg | 2.56mg | 4% |
| Магний | 28mg | 16mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.094mg | 0.114mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 6.4mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Углеводы | 47.07g | 45.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 43.6g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | 0.74g | N/A |
| Витамин E | 0.47mg | 0.54mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
59%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.643g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах