Картофельный хлеб или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1153.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +546.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4242.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +872.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1534% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.094mg | 4.082mg | 443% |
| Железо | 2.25mg | 14.55mg | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 21.773g | 145% |
| Марганец | 0.253mg | 2.46mg | 96% |
| Кальций | 188mg | 975mg | 79% |
| Магний | 28mg | 351mg | 77% |
| Жиры | 3.13g | 49.67g | 72% |
| Цинк | 1.44mg | 7.75mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.791mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 18.759g | 47% |
| Селен | 9.5µg | 34.4µg | 45% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.79mg | 43% |
| Фосфор | 369mg | 629mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.957g | 32% |
| Клетчатка | 6.3g | 11.8g | 22% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 4.515mg | 20% |
| Натрий | 375mg | 11mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.05mg | 15% |
| Калорийность | 266kcal | 573kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.247mg | 11% |
| Белки | 12.5g | 17.73g | 10% |
| Углеводы | 47.07g | 23.45g | 8% |
| Калий | 718mg | 468mg | 7% |
| Витамин B9 | 126µg | 97µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 25.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 11.65g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0.3g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1486.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
