Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +6166.7%
Содержит больше КалийКалий +14260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4512.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3062.5%
Содержит больше СеленСелен +458.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1502.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12500%
Содержит больше ХолинХолин +18300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +594.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1465%
Содержит больше ВодаВода +104.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Маршмэллоу
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Маршмэллоу DV% diff.
Фосфор 369mg 8mg 52%
Витамин B9 126µg 1µg 31%
Клетчатка 6.3g 0.1g 25%
Железо 2.25mg 0.23mg 25%
Калий 718mg 5mg 21%
Белки 12.5g 1.8g 21%
Кальций 188mg 3mg 19%
Витамин B6 0.232mg 0.003mg 18%
Витамин B5 0.817mg 0.005mg 16%
Витамин B1 0.188mg 0.001mg 16%
Селен 9.5µg 1.7µg 14%
Цинк 1.44mg 0.04mg 13%
Натрий 375mg 80mg 13%
Углеводы 47.07g 81.3g 11%
Марганец 0.253mg 0.008mg 11%
Витамин B2 0.106mg 0.001mg 8%
Витамин B3 1.25mg 0.078mg 7%
Магний 28mg 2mg 6%
Витамин K 6.8µg 0µg 6%
Витамин B12 0.15µg 0µg 6%
Жиры 3.13g 0.2g 5%
Холин 18.4mg 0.1mg 3%
Калорийность 266kcal 318kcal 3%
Витамин E 0.47mg 0mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 40.77g 81.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 9.38g 57.56g N/A
Медь 0.094mg 0.097mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.047g 0%
Триптофан 0.081mg 0mg 0%
Треонин 0.224mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.066mg 0%
Лизин 0.311mg 0.077mg 0%
Метионин 0.112mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.042mg 0%
Валин 0.305mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.017mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Маршмэллоу
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
0%
Маршмэллоу
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
7%
Маршмэллоу

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маршмэллоу
Маршмэллоу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Картофельный хлеб
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.