Картофельный хлеб или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами картофельный хлеб и слива
- Слива содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Слива содержит 46 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб по количеству фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, кальция, селена, калия, витамина B6 и витамина B5 богаче чем слива.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 50% выше, чем слива.
- Слива содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, potato и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1223.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2206.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +868.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 16mg | 50% |
| Витамин B9 | 126µg | 5µg | 30% |
| Железо | 2.25mg | 0.17mg | 26% |
| Белки | 12.5g | 0.7g | 24% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.4g | 20% |
| Кальций | 188mg | 6mg | 18% |
| Селен | 9.5µg | 0µg | 17% |
| Калий | 718mg | 157mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.029mg | 16% |
| Натрий | 375mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.135mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.028mg | 13% |
| Цинк | 1.44mg | 0.1mg | 12% |
| Углеводы | 47.07g | 11.42g | 12% |
| Калорийность | 266kcal | 46kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.5mg | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 0.052mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.417mg | 5% |
| Магний | 28mg | 7mg | 5% |
| Медь | 0.094mg | 0.057mg | 4% |
| Жиры | 3.13g | 0.28g | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Холин | 18.4mg | 1.9mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 17µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 10.02g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 9.92g | N/A |
| Витамин K | 6.8µg | 6.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.134g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1685.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1017.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +913.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +160% |
