Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Дайкон

Сравнить продукты Картошка и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше СеленСелен +75%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +430.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +65.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Дайкон DV% diff.
Витамин B6 0.298mg 0.046mg 19%
Марганец 0.2mg 0.038mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Калий 425mg 227mg 6%
Витамин B1 0.081mg 0.02mg 5%
Витамин B3 1.061mg 0.2mg 5%
Железо 0.81mg 0.4mg 5%
Фосфор 57mg 23mg 5%
Углеводы 17.49g 4.1g 4%
Витамин B9 15µg 28µg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.138mg 3%
Белки 2.05g 0.6g 3%
Калорийность 77kcal 18kcal 3%
Витамин C 19.7mg 22mg 3%
Кальций 12mg 27mg 2%
Клетчатка 2.1g 1.6g 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Цинк 0.3mg 0.15mg 1%
Медь 0.11mg 0.115mg 1%
Витамин K 2µg 0.3µg 1%
Холин 12.1mg 7.3mg 1%
Витамин B2 0.032mg 0.02mg 1%
Селен 0.4µg 0.7µg 1%
Натрий 6mg 21mg 1%
Жиры 0.09g 0.1g 0%
Чистые углеводы 15.39g 2.5g N/A
Сахар 0.82g 2.5g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.045g 0%
Триптофан 0.021mg 0.003mg 0%
Треонин 0.067mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.031mg 0%
Лизин 0.107mg 0.03mg 0%
Метионин 0.032mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.02mg 0%
Валин 0.103mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +241.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.6%
Содержит больше ДругоеДругое +93.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.045g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.