Сравнить продукты Картошка и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+536.4%
Содержит
больше
Калий
+321.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+17.7%
Содержит
больше
Железо
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+405.9%
Содержит
больше
Селен
+75%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Магний
+47.4%
Содержит
больше
Фосфор
+536.4%
Содержит
больше
Калий
+321.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+17.7%
Содержит
больше
Железо
+158.3%
Содержит
больше
Медь
+405.9%
Содержит
больше
Селен
+75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+966.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+814.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин A
+460%
Содержит
больше
Витамин E
+1125%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+612.5%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+966.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+814.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+211.1%
Содержит
больше
Витамин A
+460%
Содержит
больше
Витамин E
+1125%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+612.5%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+774%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+774%
Содержит
больше
Другое
+121.7%
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 2.02g | ||
Белки | 2.5g | 5.92g | |
Жиры | 0.13g | 0.39g | |
Углеводы | 21.15g | 2.42g | |
Калорийность | 93kcal | 26kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | 0.3g | |
Клетчатка | 2.2g | 0.4g | |
Кальций | 15mg | 12mg | |
Железо | 1.08mg | 2.79mg | |
Магний | 28mg | 19mg | |
Фосфор | 70mg | 11mg | |
Калий | 535mg | 127mg | |
Натрий | 10mg | 98mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.2mg | |
Медь | 0.118mg | 0.597mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.186mg | |
Селен | 0.4µg | 0.7µg | |
Витамин A | 10IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.49mg | |
Витамин C | 9.6mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.222mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.342mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 1.196mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 9µg | |
Витамин K | 2µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.306mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.331mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.509mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.312mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.118mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.286mg | |
Валин | 0.125mg | 0.362mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.112mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.135g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах