Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Арахис

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +51.1%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +240.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1247.1%
Содержит больше МедьМедь +3713.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27528.6%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +949.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9040.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +443.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Содержит больше ХолинХолин +344.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Арахис DV% diff.
Медь 0.03mg 1.144mg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 15.558g 102%
Марганец 0.007mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.132mg 12.066mg 75%
Жиры 4g 49.24g 70%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 24.426g 58%
Витамин B9 9µg 240µg 58%
Витамин E 0.06mg 8.33mg 55%
Железо 0.34mg 4.58mg 53%
Витамин B1 0.061mg 0.64mg 48%
Белки 3.99g 25.8g 44%
Магний 16mg 168mg 36%
Фосфор 130mg 376mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Цинк 0.51mg 3.27mg 25%
Витамин B6 0.064mg 0.348mg 22%
Калорийность 122kcal 567kcal 22%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин B5 0.699mg 1.767mg 21%
Насыщенные жиры 2.032g 6.279g 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 207mg 705mg 15%
Холин 11.8mg 52.5mg 7%
Витамин B2 0.22mg 0.135mg 7%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Кальций 139mg 92mg 5%
Натрий 84mg 18mg 3%
Селен 6µg 7.2µg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 17.6g 16.13g 0%
Чистые углеводы 17.6g 7.63g N/A
Сахар 4.82g 4.72g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.25mg 0%
Треонин 0.192mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.672mg 0%
Лизин 0.214mg 0.926mg 0%
Метионин 0.091mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.377mg 0%
Валин 0.233mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1030%
Содержит больше БелкиБелки +546.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1131%
Содержит больше ДругоеДругое +142.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2067.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4886.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.