Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +1290%
Содержит больше КалийКалий +239.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.9%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше МарганецМарганец +6871.4%
Содержит больше СеленСелен +303.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +84.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3057.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Выпечка DV% diff.
Жиры 4g 38.1g 52%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 21.597g 51%
Насыщенные жиры 2.032g 9.643g 35%
Селен 6µg 24.2µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 4.894g 31%
Железо 0.34mg 2.56mg 28%
Витамин B1 0.061mg 0.398mg 28%
Витамин B3 0.132mg 4.168mg 25%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Марганец 0.007mg 0.488mg 21%
Калорийность 122kcal 551kcal 21%
Витамин B9 9µg 78µg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B5 0.699mg 0mg 14%
Кальций 139mg 10mg 13%
Витамин K 0.2µg 16.1µg 13%
Фосфор 130mg 60mg 10%
Медь 0.03mg 0.114mg 9%
Углеводы 17.6g 45.1g 9%
Натрий 84mg 249mg 7%
Белки 3.99g 7.3g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин B2 0.22mg 0.283mg 5%
Калий 207mg 61mg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.021mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.54mg 3%
Холин 11.8mg 6.4mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 43.6g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 4.82g 0.74g N/A
Цинк 0.51mg 0.53mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.085mg 0%
Треонин 0.192mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.508mg 0%
Лизин 0.214mg 0.142mg 0%
Метионин 0.091mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.362mg 0%
Валин 0.233mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +764.1%
Содержит больше БелкиБелки +83%
Содержит больше ЖирыЖиры +852.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1816.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1468.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.