Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +892.9%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +87.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +744.1%
Содержит больше МедьМедь +820%
Содержит больше ЦинкЦинк +521.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.7%
Содержит больше МарганецМарганец +242.9%
Содержит больше СеленСелен +325%
Одинаковое количество вещества Натрий ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2991.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +634.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Домашний гусь DV% diff.
Белки 3.99g 28.97g 50%
Селен 6µg 25.5µg 35%
Железо 0.34mg 2.87mg 32%
Витамин B6 0.064mg 0.47mg 31%
Медь 0.03mg 0.276mg 27%
Фосфор 130mg 309mg 26%
Витамин B3 0.132mg 4.081mg 25%
Цинк 0.51mg 3.17mg 24%
Витамин B5 0.699mg 1.834mg 23%
Холестерин 51mg 96mg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.39mg 13%
Кальций 139mg 14mg 13%
Жиры 4g 12.67g 13%
Насыщенные жиры 2.032g 4.56g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 1.54g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 4.34g 8%
Витамин D 47IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Калорийность 122kcal 238kcal 6%
Калий 207mg 388mg 5%
Витамин A 52µg 12µg 4%
Витамин B1 0.061mg 0.092mg 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Марганец 0.007mg 0.024mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Витамин B12 0.52µg 0.49µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g N/A
Натрий 84mg 76mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.403mg 0%
Треонин 0.192mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.447mg 0%
Лизин 0.214mg 2.48mg 0%
Метионин 0.091mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.214mg 0%
Валин 0.233mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +626.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.