Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Бруност

Сравнить

Инфографика

Каша vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +619.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +359.8%
Содержит больше КалийКалий +8706.3%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +776.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2860%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5428%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4619.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1984.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.025mg 1.382mg 104%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.033g 19.16g 87%
Витамин B5 0.071mg 3.351mg 66%
Фосфор 15mg 444mg 61%
Жиры 0.21g 29.51g 45%
Калий 16mg 1409mg 41%
Железо 3.74mg 0.52mg 40%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Кальций 87mg 400mg 31%
Натрий 6mg 600mg 26%
Витамин B1 0.055mg 0.315mg 22%
Селен 2.8µg 14.5µg 21%
Калорийность 50kcal 466kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 7.879g 20%
Витамин B6 0.013mg 0.271mg 20%
Белки 1.44g 9.65g 16%
Магний 5mg 70mg 15%
Углеводы 10.52g 42.65g 11%
Цинк 0.13mg 1.14mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.938g 5%
Медь 0.04mg 0.08mg 4%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Витамин B3 0.52mg 0.813mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Марганец 0mg 0.04mg 2%
Чистые углеводы 10.02g 42.65g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.02mg 0.135mg 0%
Треонин 0.045mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.992mg 0%
Лизин 0.037mg 0.814mg 0%
Метионин 0.027mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.54mg 0%
Валин 0.07mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +551.9%
Содержит больше БелкиБелки +570.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13952.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2059.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28039.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +722.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.