Сравнить продукты Каша и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2800%
Содержит
больше
Железо
+567.9%
Содержит
больше
Магний
+680%
Содержит
больше
Фосфор
+586.7%
Содержит
больше
Калий
+437.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+446.2%
Содержит
больше
Медь
+165%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+107.1%
Содержит
больше
Кальций
+2800%
Содержит
больше
Железо
+567.9%
Содержит
больше
Магний
+680%
Содержит
больше
Фосфор
+586.7%
Содержит
больше
Калий
+437.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+446.2%
Содержит
больше
Медь
+165%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+107.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+223.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+435.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+846.2%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+223.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B3
+392.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+435.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+846.2%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Белки
+90.3%
Содержит
больше
Жиры
+361.9%
Содержит
больше
Углеводы
+143.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Белки
+90.3%
Содержит
больше
Жиры
+361.9%
Содержит
больше
Углеводы
+143.2%
Содержит
больше
Другое
+100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1217.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.1%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1217.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.02g | 23.98g | ||
Белки | 1.44g | 2.74g | |
Жиры | 0.21g | 0.97g | |
Углеводы | 10.52g | 25.58g | |
Калорийность | 50kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Сахар | 0.03g | 0.24g | |
Клетчатка | 0.5g | 1.6g | |
Кальций | 87mg | 3mg | |
Железо | 3.74mg | 0.56mg | |
Магний | 5mg | 39mg | |
Фосфор | 15mg | 103mg | |
Калий | 16mg | 86mg | |
Натрий | 6mg | 4mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.71mg | |
Медь | 0.04mg | 0.106mg | |
Марганец | 0mg | 0.974mg | |
Селен | 2.8µg | 5.8µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 0.52mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.071mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 0.013mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 9µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.045mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.11mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.078mg | 0.133mg | |
Валин | 0.07mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
14%
Итоговая оценка минералов
21%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.227g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс