Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Каша vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +128.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Мармелад DV% diff.
Железо 3.74mg 0.15mg 45%
Углеводы 10.52g 66.3g 19%
Калорийность 50kcal 246kcal 10%
Медь 0.04mg 0.09mg 6%
Кальций 87mg 38mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Селен 2.8µg 0.6µg 4%
Витамин B1 0.055mg 0.005mg 4%
Витамин B3 0.52mg 0.052mg 3%
Фосфор 15mg 4mg 2%
Натрий 6mg 56mg 2%
Белки 1.44g 0.3g 2%
Калий 16mg 37mg 1%
Марганец 0mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0g 1%
Магний 5mg 2mg 1%
Витамин B5 0.071mg 0.015mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Холин 3mg 1%
Цинк 0.13mg 0.04mg 1%
Клетчатка 0.5g 0.7g 1%
Жиры 0.21g 0g 0%
Чистые углеводы 10.02g 65.6g N/A
Сахар 0.03g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.02mg 0.06mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.025mg 0%
Витамин B6 0.013mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0.003mg 0%
Треонин 0.045mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.007mg 0%
Лизин 0.037mg 0.015mg 0%
Метионин 0.027mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.01mg 0%
Валин 0.07mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +380%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +163.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +530.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.2г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.