Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Каша vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +520%
Содержит больше КалийКалий +2043.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +1730.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1500%
Содержит больше СеленСелен +442.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1950%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 1.44g 33.02g 63%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин B3 0.52mg 6.4mg 37%
Фосфор 15mg 240mg 32%
Витамин B6 0.013mg 0.34mg 25%
Холин 129.9mg 24%
Селен 2.8µg 15.2µg 23%
Цинк 0.13mg 2.38mg 20%
Медь 0.04mg 0.176mg 15%
Железо 3.74mg 4.85mg 14%
Калий 16mg 343mg 10%
Кальций 87mg 18mg 7%
Магний 5mg 31mg 6%
Калорийность 50kcal 173kcal 6%
Насыщенные жиры 0.033g 1.05g 5%
Жиры 0.21g 3.51g 5%
Углеводы 10.52g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.68g 4%
Витамин B2 0.025mg 0.07mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.41mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.95g 2%
Натрий 6mg 45mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Витамин B5 0.071mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 0g N/A
Сахар 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.02mg 0.436mg 0%
Треонин 0.045mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.11mg 2.573mg 0%
Лизин 0.037mg 2.891mg 0%
Метионин 0.027mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 1.355mg 0%
Валин 0.07mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше БелкиБелки +2193.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1571.4%
Содержит больше ДругоеДругое +854.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3292.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.