Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Каша vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +593.8%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.033g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.21g 18.8g 29%
Витамин B1 0.055mg 0.37mg 26%
Витамин B2 0.025mg 0.335mg 24%
Калорийность 50kcal 467kcal 21%
Углеводы 10.52g 68.9g 19%
Железо 3.74mg 2.22mg 19%
Медь 0.04mg 0.2mg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B3 0.52mg 3.19mg 17%
Витамин B9 12µg 76µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 5.522g 14%
Фосфор 15mg 102mg 12%
Натрий 6mg 282mg 12%
Селен 2.8µg 8.4µg 10%
Белки 1.44g 6.1g 9%
Витамин B5 0.071mg 0.488mg 8%
Марганец 0mg 0.17mg 7%
Кальций 87mg 29mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.982g 6%
Витамин E 0.02mg 0.58mg 4%
Калий 16mg 111mg 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Цинк 0.13mg 0.38mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B6 0.013mg 0.036mg 2%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 68.1g N/A
Сахар 0.03g 20.24g N/A
Триптофан 0.02mg 0.084mg 0%
Треонин 0.045mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.471mg 0%
Лизин 0.037mg 0.308mg 0%
Метионин 0.027mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.299mg 0%
Валин 0.07mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1804.6%
Содержит больше БелкиБелки +323.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +8852.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +554.9%
Содержит больше ДругоеДругое +627.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19621.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +761.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.