Каша или чернослив - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +102.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +720% |
| Содержит больше КалийКалий | +4475% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +360% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +644% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +494.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1476.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +59400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 59.5µg | 50% |
| Железо | 3.74mg | 0.93mg | 35% |
| Медь | 0.04mg | 0.281mg | 27% |
| Клетчатка | 0.5g | 7.1g | 26% |
| Калий | 16mg | 732mg | 21% |
| Углеводы | 10.52g | 63.88g | 18% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.205mg | 15% |
| Марганец | 0mg | 0.299mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.186mg | 12% |
| Калорийность | 50kcal | 240kcal | 10% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 1.882mg | 9% |
| Магний | 5mg | 41mg | 9% |
| Фосфор | 15mg | 69mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.422mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 39µg | 4% |
| Кальций | 87mg | 43mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 4µg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Белки | 1.44g | 2.18g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 38.13g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.051mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.053g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.062g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +183.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.3% |
