Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан
  5. Сравнить
  6. Каштан vs. Американский сыр

Сравнить продукты Каштан и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +107.7%
Содержит больше КалийКалий +441.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.6%
Содержит больше МедьМедь +926.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1982.9%
Содержит больше КальцийКальций +2171.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +896%
Содержит больше ФосфорФосфор +547.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +886.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +331.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Американский сыр DV% diff.
Кальций 46mg 1045mg 100%
Насыщенные жиры 0.26g 18.057g 81%
Фосфор 99mg 641mg 77%
Натрий 27mg 1671mg 71%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 1.38g 31.79g 47%
Медь 0.472mg 0.046mg 47%
Селен 20.2µg 37%
Марганец 0.854mg 0.041mg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Белки 2g 18.13g 32%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Витамин A 1µg 250µg 28%
Цинк 0.25mg 2.49mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 8.236g 19%
Калий 715mg 132mg 17%
Железо 1.73mg 0.63mg 14%
Витамин B6 0.233mg 0.054mg 14%
Калорийность 131kcal 371kcal 12%
Витамин B1 0.148mg 0.015mg 11%
Витамин B2 0.104mg 0.234mg 10%
Витамин B9 38µg 8µg 8%
Углеводы 27.76g 3.7g 8%
Магний 54mg 26mg 7%
Холин 36.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.286g 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B3 0.731mg 0.076mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.403mg 2%
Чистые углеводы 27.76g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.022mg 0.232mg 0%
Треонин 0.071mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.118mg 1.716mg 0%
Лизин 0.118mg 1.516mg 0%
Метионин 0.047mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.939mg 0%
Валин 0.112mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +650.3%
Содержит больше ВодаВода +72.1%
Содержит больше БелкиБелки +806.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2203.6%
Содержит больше ДругоеДругое +853.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1630.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136%

Другие также сравнивают

Каштан
Каштан vs Миндаль
Миндаль
Каштан
Каштан vs Бразильский орех
Бразильский орех
Каштан
Каштан vs Кешью
Кешью
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.