Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +214.8%
Содержит больше КальцийКальций +1304.3%
Содержит больше КалийКалий +101.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2036.4%
Содержит больше МедьМедь +92.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2020%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +169.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.73mg 36.96mg 440%
Марганец 0.854mg 2.3mg 63%
Кальций 46mg 646mg 60%
Клетчатка 14.6g 58%
Медь 0.472mg 0.91mg 49%
Фосфор 99mg 440mg 49%
Цинк 0.25mg 5.3mg 46%
Витамин B6 0.233mg 0.65mg 32%
Белки 2g 17.6g 31%
Магний 54mg 170mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 9.78g 23%
Жиры 1.38g 15.9g 22%
Калий 715mg 1441mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 3.15g 17%
Витамин B1 0.148mg 0.34mg 16%
Витамин B3 0.731mg 3.06mg 15%
Витамин B2 0.104mg 0.29mg 14%
Витамин B5 0.316mg 0.797mg 10%
Калорийность 131kcal 337kcal 10%
Селен 5µg 9%
Углеводы 27.76g 50.02g 7%
Витамин B9 38µg 10µg 7%
Витамин C 26.7mg 21mg 6%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.586g 1%
Чистые углеводы 27.76g 35.42g N/A
Натрий 27mg 16mg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +614.4%
Содержит больше БелкиБелки +780%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.2%
Содержит больше ДругоеДругое +877.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1954.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +478%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.