Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Джерки

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +107.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +669.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3144%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Джерки DV% diff.
Натрий 27mg 2081mg 89%
Цинк 0.25mg 8.11mg 71%
Белки 2g 33.2g 62%
Насыщенные жиры 0.26g 10.85g 48%
Железо 1.73mg 5.42mg 46%
Фосфор 99mg 407mg 44%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 1.38g 25.6g 37%
Марганец 0.854mg 0.111mg 32%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 11.305g 27%
Медь 0.472mg 0.227mg 27%
Витамин B9 38µg 134µg 24%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 131kcal 410kcal 14%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 27.76g 11g 6%
Витамин B3 0.731mg 1.732mg 6%
Витамин B6 0.233mg 0.179mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.011g 3%
Калий 715mg 597mg 3%
Витамин B2 0.104mg 0.142mg 3%
Витамин B5 0.316mg 0.163mg 3%
Кальций 46mg 20mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Магний 54mg 51mg 1%
Витамин B1 0.148mg 0.154mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.4%
Содержит больше ВодаВода +191.7%
Содержит больше БелкиБелки +1560%
Содержит больше ЖирыЖиры +1755.1%
Содержит больше ДругоеДругое +863.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.