Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +48.4%
Содержит больше КалийКалий +117.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МедьМедь +19.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +86.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~49mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~26.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.854mg 1.591mg 32%
Витамин B1 0.148mg 0.344mg 16%
Калий 715mg 329mg 11%
Медь 0.472mg 0.562mg 10%
Цинк 0.25mg 1.1mg 8%
Витамин B2 0.104mg 0.163mg 5%
Витамин B3 0.731mg 1.5mg 5%
Витамин B6 0.233mg 0.283mg 4%
Железо 1.73mg 1.45mg 4%
Фосфор 99mg 72mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.138g 3%
Витамин B9 38µg 47µg 2%
Углеводы 27.76g 34.91g 2%
Кальций 46mg 31mg 2%
Витамин B5 0.316mg 0.206mg 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0.078g 1%
Калорийность 131kcal 154kcal 1%
Белки 2g 2.25g 1%
Натрий 27mg 14mg 1%
Магний 54mg 49mg 1%
Жиры 1.38g 0.53g 1%
Витамин C 26.7mg 26.3mg 0%
Чистые углеводы 27.76g 34.91g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.278g 0%
Триптофан 0.022mg 0.032mg 0%
Треонин 0.071mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.139mg 0%
Лизин 0.118mg 0.147mg 0%
Метионин 0.047mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.088mg 0%
Валин 0.112mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160.4%
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +26.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +294.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.