Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +25.6%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +694.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.6%
Содержит больше МедьМедь +1375%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7663.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +32%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.1%
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше ДругоеДругое +218.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан Крабовые палочки
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Крабовые палочки DV% diff.
Медь 0.472mg 0.032mg 49%
Селен 22.3µg 41%
Марганец 0.854mg 0.011mg 37%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Фосфор 99mg 282mg 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 27mg 529mg 22%
Калий 715mg 90mg 18%
Железо 1.73mg 0.39mg 17%
Белки 2g 7.62g 11%
Витамин B1 0.148mg 0.03mg 10%
Витамин B9 38µg 0µg 10%
Витамин B6 0.233mg 0.13mg 8%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B5 0.316mg 0mg 6%
Углеводы 27.76g 15g 4%
Кальций 46mg 13mg 3%
Магний 54mg 43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.143g 3%
Витамин B2 0.104mg 0.08mg 2%
Калорийность 131kcal 95kcal 2%
Холин 13mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.275g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B3 0.731mg 0.62mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Жиры 1.38g 0.46g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Цинк 0.25mg 0.33mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Насыщенные жиры 0.26g 0.216g 0%
Триптофан 0.022mg 0.075mg 0%
Треонин 0.071mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.607mg 0%
Лизин 0.118mg 0.707mg 0%
Метионин 0.047mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.26mg 0%
Валин 0.112mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан Крабовые палочки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Каштан
12%
Крабовые палочки
Итоговая оценка минералов
50%
Каштан
39%
Крабовые палочки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовые палочки
Гликемический индекс продукта Крабовые палочки ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан
Каштан дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Каштан
Продукт Каштан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.