Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Масло

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +91.7%
Содержит больше КалийКалий +2879.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8550%
Содержит больше МедьМедь +2850%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21250%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1640.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 50.489g 228%
Жиры 1.38g 81.11g 123%
Витамин A 1µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 23.43g 57%
Медь 0.472mg 0.016mg 51%
Марганец 0.854mg 0.004mg 37%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Калорийность 131kcal 717kcal 29%
Железо 1.73mg 0.02mg 21%
Калий 715mg 24mg 20%
Витамин B6 0.233mg 0.003mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 3.01g 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Магний 54mg 2mg 12%
Витамин B1 0.148mg 0.005mg 12%
Фосфор 99mg 24mg 11%
Витамин B9 38µg 3µg 9%
Углеводы 27.76g 0.06g 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B2 0.104mg 0.034mg 5%
Витамин B3 0.731mg 0.042mg 4%
Витамин B5 0.316mg 0.11mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Белки 2g 0.85g 2%
Селен 1µg 2%
Кальций 46mg 24mg 2%
Натрий 27mg 11mg 1%
Цинк 0.25mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.022mg 0.012mg 0%
Треонин 0.071mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.083mg 0%
Лизин 0.118mg 0.067mg 0%
Метионин 0.047mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.041mg 0%
Валин 0.112mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46166.7%
Содержит больше ВодаВода +279.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1675%
Содержит больше ЖирыЖиры +5777.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4822.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.