Каштан или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каштан и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем каштан. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как каштан содержит 131 калорий.
- Каштан имеет больше меди, марганца, витамина C, калия, железа, витамина B6, магния, витамина B1 и фосфора чем остро-кислый суп.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает каштан, чем остро-кислый суп
- Каштан содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1715.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +904.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.026mg | 50% |
| Марганец | 0.854mg | 0.085mg | 33% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Калий | 715mg | 55mg | 19% |
| Натрий | 27mg | 376mg | 15% |
| Железо | 1.73mg | 0.64mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.064mg | 13% |
| Магний | 54mg | 9mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.026mg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 32mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 8µg | 8% |
| Углеводы | 27.76g | 4.35g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 0.118mg | 153mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.031mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 39kcal | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Кальций | 46mg | 19mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.311g | 2% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.507mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 2g | 2.58g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 1.38g | 1.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Цинк | 0.25mg | 0.22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +33% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
