Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +315.4%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.6%
Содержит больше МедьМедь +2522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1398.2%
Содержит больше КальцийКальций +128.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3714.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.288mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Рисовый пудинг DV% diff.
Медь 0.472mg 0.018mg 50%
Марганец 0.854mg 0.057mg 35%
Витамин C 26.7mg 0.7mg 29%
Калий 715mg 130mg 17%
Железо 1.73mg 0.37mg 17%
Витамин B6 0.233mg 0.035mg 15%
Магний 54mg 13mg 10%
Витамин B12 0µg 0.24µg 10%
Витамин B9 38µg 4µg 9%
Кальций 46mg 105mg 6%
Витамин B1 0.148mg 0.075mg 6%
Витамин A 1µg 46µg 5%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Натрий 27mg 109mg 4%
Белки 2g 3.29g 3%
Витамин B2 0.104mg 0.141mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Насыщенные жиры 0.26g 0.967g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.06g 3%
Фосфор 99mg 87mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Углеводы 27.76g 20.81g 2%
Витамин B3 0.731mg 0.443mg 2%
Калорийность 131kcal 111kcal 1%
Витамин B5 0.316mg 0.288mg 1%
Цинк 0.25mg 0.38mg 1%
Жиры 1.38g 1.63g 0%
Чистые углеводы 27.76g 20.71g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 0.441g 0%
Триптофан 0.022mg 0.039mg 0%
Треонин 0.071mg 0.126mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.273mg 0%
Лизин 0.118mg 0.221mg 0%
Метионин 0.047mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.135mg 0%
Валин 0.112mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Содержит больше БелкиБелки +64.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +808.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.441g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.