Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше МагнийМагний +553.7%
Содержит больше КальцийКальций +69.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.2%
Содержит больше МедьМедь +270.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1920%
Содержит больше ФосфорФосфор +550.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +135.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~687mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +299%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1175.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.545g 28.223g 185%
Медь 0.472mg 1.747mg 142%
Витамин B1 0.148mg 1.163mg 85%
Фосфор 99mg 644mg 78%
Витамин B5 0.316mg 4.03mg 74%
Витамин B6 0.233mg 1.17mg 72%
Магний 54mg 353mg 71%
Жиры 1.38g 38.45g 57%
Марганец 0.854mg 2.014mg 50%
Цинк 0.25mg 5.05mg 44%
Железо 1.73mg 4.9mg 40%
Витамин B9 38µg 160µg 31%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Белки 2g 16.18g 28%
Витамин B2 0.104mg 0.415mg 24%
Калорийность 131kcal 517kcal 19%
Насыщенные жиры 0.26g 3.682g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 4.848g 11%
Витамин B3 0.731mg 2.284mg 10%
Кальций 46mg 78mg 3%
Углеводы 27.76g 34.29g 2%
Натрий 27mg 3mg 1%
Калий 715mg 687mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 34.29g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.022mg 0.183mg 0%
Треонин 0.071mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.118mg 1.154mg 0%
Лизин 0.118mg 0.534mg 0%
Метионин 0.047mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.806mg 0%
Валин 0.112mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1112.6%
Содержит больше БелкиБелки +709%
Содержит больше ЖирыЖиры +2686.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +669%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +918.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5078.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.