Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Тарт

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КалийКалий +983.3%
Содержит больше МедьМедь +546.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +602.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +419.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Тарт DV% diff.
Медь 0.472mg 0.073mg 44%
Марганец 0.854mg 37%
Витамин B2 0.104mg 0.549mg 34%
Витамин A 1µg 285µg 32%
Витамин C 26.7mg 3.8mg 25%
Селен 12.9µg 23%
Железо 1.73mg 3.42mg 21%
Витамин B3 0.731mg 3.8mg 19%
Калий 715mg 66mg 19%
Витамин B9 38µg 100µg 16%
Углеводы 27.76g 76.8g 16%
Натрий 27mg 361mg 15%
Калорийность 131kcal 372kcal 12%
Витамин B6 0.233mg 0.38mg 11%
Витамин B1 0.148mg 0.285mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 3.338g 7%
Жиры 1.38g 5.99g 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.316mg 6%
Насыщенные жиры 0.26g 1.393g 5%
Витамин E 0.53mg 4%
Белки 2g 3.99g 4%
Холин 8.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 0.878g 2%
Магний 54mg 44mg 2%
Фосфор 99mg 93mg 1%
Чистые углеводы 27.76g 75.3g N/A
Кальций 46mg 44mg 0%
Сахар 4.87g N/A
Цинк 0.25mg 0.28mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +466%
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +601.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.