Каштан или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2327.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.159mg | 35% |
| Витамин C | 26.7mg | 1.1mg | 28% |
| Марганец | 0.854mg | 0.255mg | 26% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Натрий | 27mg | 422mg | 17% |
| Калий | 715mg | 358mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.09mg | 11% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.948g | 8% |
| Белки | 2g | 5.54g | 7% |
| Жиры | 1.38g | 5.15g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 2.133g | 4% |
| Цинк | 0.25mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.049mg | 4% |
| Магний | 54mg | 43mg | 3% |
| Железо | 1.73mg | 1.99mg | 3% |
| Витамин B9 | 38µg | 48µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.155mg | 3% |
| Кальций | 46mg | 61mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Углеводы | 27.76g | 21.63g | 2% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.408mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.74g | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.136mg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 109mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 16.13g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.8% |
