Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Каштан
  5. Compare
  6. Каштан vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Каштан и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Каштан
Каштан
6
:
4
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Железо +1230.8%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Калий +893.1%
Содержит меньше Натрий -85.6%
Содержит больше Медь +904.3%
Содержит больше Марганец +3184.6%
Содержит больше Кальций +1834.8%
Содержит больше Фосфор +479.8%
Содержит больше Цинк +1648%
Каштан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 65% 39% 43% 64% 4% 7% 158% 112% 0%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Железо +1230.8%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Калий +893.1%
Содержит меньше Натрий -85.6%
Содержит больше Медь +904.3%
Содержит больше Марганец +3184.6%
Содержит больше Кальций +1834.8%
Содержит больше Фосфор +479.8%
Содержит больше Цинк +1648%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Каштан
Каштан
5
:
6
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1245.5%
Содержит больше Витамин B3 +1042.2%
Содержит больше Витамин B6 +228.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин A +6058.8%
Содержит больше Витамин B2 +190.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Каштан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 89% 37% 24% 14% 19% 54% 29% 0% 0%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1245.5%
Содержит больше Витамин B3 +1042.2%
Содержит больше Витамин B6 +228.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +280%
Содержит больше Витамин A +6058.8%
Содержит больше Витамин B2 +190.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Каштан
Каштан
2
:
3
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Углеводы +1827.8%
Содержит больше Вода +81.1%
Содержит больше Белки +1248%
Содержит больше Жиры +2145.7%
Содержит больше Другое +319.7%
Каштан
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Углеводы +1827.8%
Содержит больше Вода +81.1%
Содержит больше Белки +1248%
Содержит больше Жиры +2145.7%
Содержит больше Другое +319.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Каштан
Каштан
1
:
2
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1590.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.1%
Каштан
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: 0.545 г
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1590.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каштан Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Швейцарский сыр Мнение
27.76g 1.44g Каштан
Белки 2g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 1.38g 30.99g Швейцарский сыр
Углеводы 27.76g 1.44g Каштан
Калорийность 131kcal 393kcal Швейцарский сыр
Кальций 46mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 1.73mg 0.13mg Каштан
Магний 54mg 33mg Каштан
Фосфор 99mg 574mg Швейцарский сыр
Калий 715mg 72mg Каштан
Натрий 27mg 187mg Каштан
Цинк 0.25mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.472mg 0.047mg Каштан
Марганец 0.854mg 0.026mg Каштан
Селен 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 17IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 1µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин C 26.7mg 0mg Каштан
Витамин B1 0.148mg 0.011mg Каштан
Витамин B2 0.104mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.731mg 0.064mg Каштан
Витамин B5 0.316mg 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.233mg 0.071mg Каштан
Витамин B9, общий 38µg 10µg Каштан
Витамин B12 0µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.022mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.071mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 0.079mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 0.118mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 0.118mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.047mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 0.084mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 0.112mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.055mg 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 0mg 93mg Каштан
Транс-жиры 0.987g Каштан
Насыщенные жиры 0.26g 18.227g Каштан
0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 0.476g 8.046g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.341g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каштан Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Каштан
Каштан vs Миндаль
Миндаль
Каштан
Каштан vs Бразильский орех
Бразильский орех
Каштан
Каштан vs Кешью
Кешью
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Каштан
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
50%
Каштан
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.967g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каштан
Каштан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.