Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан
  5. Сравнить
  6. Каштан vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Каштан и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +893.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1230.8%
Содержит больше МедьМедь +904.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3184.6%
Содержит больше КальцийКальций +1834.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1648%
Содержит больше ФосфорФосфор +479.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1042.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 46mg 890mg 84%
Насыщенные жиры 0.26g 18.227g 82%
Фосфор 99mg 574mg 68%
Селен 30µg 55%
Белки 2g 26.96g 50%
Медь 0.472mg 0.047mg 47%
Жиры 1.38g 30.99g 46%
Цинк 0.25mg 4.37mg 37%
Марганец 0.854mg 0.026mg 36%
Витамин A 1µg 288µg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Железо 1.73mg 0.13mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 8.046g 19%
Калий 715mg 72mg 19%
Витамин B2 0.104mg 0.302mg 15%
Калорийность 131kcal 393kcal 13%
Витамин B6 0.233mg 0.071mg 12%
Витамин B1 0.148mg 0.011mg 11%
Углеводы 27.76g 1.44g 9%
Натрий 27mg 187mg 7%
Витамин B9 38µg 10µg 7%
Магний 54mg 33mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.341g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B3 0.731mg 0.064mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B5 0.316mg 0.353mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 27.76g 1.44g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.022mg 0.401mg 0%
Треонин 0.071mg 1.038mg 0%
Изолейцин 0.079mg 1.537mg 0%
Лейцин 0.118mg 2.959mg 0%
Лизин 0.118mg 2.585mg 0%
Метионин 0.047mg 0.784mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 1.662mg 0%
Валин 0.112mg 2.139mg 0%
Гистидин 0.055mg 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1827.8%
Содержит больше ВодаВода +81.1%
Содержит больше БелкиБелки +1248%
Содержит больше ЖирыЖиры +2145.7%
Содержит больше ДругоеДругое +319.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1590.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.1%

Другие также сравнивают

Каштан
Каштан vs Миндаль
Миндаль
Каштан
Каштан vs Бразильский орех
Бразильский орех
Каштан
Каштан vs Кешью
Кешью
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.