Каштан городчатый или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каштан городчатый и ванильный экстракт
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем ванильный экстракт. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B9, фосфора, цинка и магния чем ванильный экстракт.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 59% лучше покрывает каштан городчатый, чем ванильный экстракт
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +308.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +680.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +591.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3027.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +488.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +988.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.23mg | 59% |
| Медь | 0.562mg | 0.072mg | 54% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.011mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.026mg | 20% |
| Железо | 1.45mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин B9 | 47µg | 0µg | 12% |
| Магний | 49mg | 12mg | 9% |
| Фосфор | 72mg | 6mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.425mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 288kcal | 7% |
| Углеводы | 34.91g | 12.65g | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.095mg | 5% |
| Калий | 329mg | 148mg | 5% |
| Белки | 2.25g | 0.06g | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.035mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.004g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.06g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.01g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3750% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
