Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Страус

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше МедьМедь +269.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8273.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +213.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +539.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Марганец 1.591mg 0.019mg 68%
Селен 37.5µg 68%
Белки 2.25g 28.49g 52%
Медь 0.562mg 0.152mg 46%
Витамин B3 1.5mg 7.143mg 35%
Цинк 1.1mg 4.85mg 34%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 72mg 251mg 26%
Витамин B5 0.206mg 1.318mg 22%
Витамин B6 0.283mg 0.545mg 20%
Железо 1.45mg 2.79mg 17%
Углеводы 34.91g 0g 12%
Витамин B2 0.163mg 0.292mg 10%
Витамин B1 0.344mg 0.232mg 9%
Витамин B9 47µg 15µg 8%
Магний 49mg 25mg 6%
Насыщенные жиры 0.078g 1g 4%
Натрий 14mg 80mg 3%
Кальций 31mg 6mg 3%
Жиры 0.53g 2.57g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.97g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.44g 2%
Калий 329mg 362mg 1%
Калорийность 154kcal 145kcal 0%
Чистые углеводы 34.91g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.032mg 0.254mg 0%
Треонин 0.09mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.111mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.139mg 2.315mg 0%
Лизин 0.147mg 2.516mg 0%
Метионин 0.054mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 1.176mg 0%
Валин 0.134mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше БелкиБелки +1166.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +384.9%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.