Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КалийКалий +88%
Содержит больше МедьМедь +251.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +448.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1361.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +415%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Суп-бобы DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.29mg 57%
Медь 0.562mg 0.16mg 45%
Витамин C 26.3mg 1.8mg 27%
Витамин B1 0.344mg 0.06mg 24%
Клетчатка 4.6g 18%
Витамин B6 0.283mg 0.05mg 18%
Натрий 14mg 400mg 17%
Селен 6.9µg 13%
Витамин B9 47µg 12µg 9%
Витамин A 2µg 81µg 9%
Углеводы 34.91g 11.16g 8%
Витамин B2 0.163mg 0.06mg 8%
Магний 49mg 19mg 7%
Насыщенные жиры 0.078g 1.37g 6%
Цинк 1.1mg 0.44mg 6%
Белки 2.25g 5.19g 6%
Калий 329mg 175mg 5%
Витамин B3 1.5mg 0.7mg 5%
Жиры 0.53g 3.5g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1.58g 3%
Витамин B5 0.206mg 0.04mg 3%
Калорийность 154kcal 95kcal 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Фосфор 72mg 59mg 2%
Железо 1.45mg 1.33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.39g 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 34.91g 6.56g N/A
Кальций 31mg 32mg 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.8%
Содержит больше БелкиБелки +130.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +560.4%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +468.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.