Каштан городчатый или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами каштан городчатый и сухое молоко
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем каштан городчатый. Сухое молоко содержит 496 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца и меди, однако сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5 и калия.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 135% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем каштан городчатый.
- Сухое молоко имеет в 40 раз меньше марганца, чем каштан городчатый. Каштан городчатый имеет 1.591 мг марганца, в то время как сухое молоко имеет 0.04 мг.
- Каштан городчатый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3877.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2841.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +639.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1002.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 72mg | 776mg | 101% |
| Кальций | 31mg | 912mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 1.205mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 16.742g | 76% |
| Марганец | 1.591mg | 0.04mg | 67% |
| Медь | 0.562mg | 0.08mg | 54% |
| Белки | 2.25g | 26.32g | 48% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 2.271mg | 41% |
| Жиры | 0.53g | 26.71g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Калий | 329mg | 1330mg | 29% |
| Витамин A | 2µg | 258µg | 28% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Цинк | 1.1mg | 3.34mg | 20% |
| Витамин C | 26.3mg | 8.6mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 7.924g | 19% |
| Калорийность | 154kcal | 496kcal | 17% |
| Натрий | 14mg | 371mg | 16% |
| Железо | 1.45mg | 0.47mg | 12% |
| Магний | 49mg | 85mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.283mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.646mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.665g | 4% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 37µg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Углеводы | 34.91g | 38.42g | 1% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.302mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2386.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1069.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4939.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2750.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.9% |
