Сравнить продукты Квашеная капуста и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+405%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+336.8%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+237.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Содержит
больше
Железо
+12.2%
Содержит
больше
Магний
+161.5%
Содержит
больше
Фосфор
+405%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+336.8%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+237.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 32
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+19994.4%
Содержит
больше
Витамин C
+81%
Содержит
больше
Витамин B2
+854.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+3382.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Содержит
больше
Витамин A
+19994.4%
Содержит
больше
Витамин C
+81%
Содержит
больше
Витамин B2
+854.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+3382.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+159%
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Другое
+159%
Содержит
больше
Белки
+400%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+29.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.38g | 5.54g | ||
Белки | 0.91g | 4.55g | |
Жиры | 0.14g | 0.4g | |
Углеводы | 4.28g | 5.54g | |
Калорийность | 19kcal | 34kcal | |
Фруктоза | 0.04g | ||
Сахар | 1.78g | ||
Клетчатка | 2.9g | ||
Кальций | 30mg | 32mg | |
Железо | 1.47mg | 1.31mg | |
Магний | 13mg | 34mg | |
Фосфор | 20mg | 101mg | |
Калий | 170mg | 370mg | |
Натрий | 661mg | 1mg | |
Цинк | 0.19mg | 0.83mg | |
Медь | 0.096mg | 0.32mg | |
Марганец | 0.151mg | 0.51mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 18IU | 3617IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 181µg | |
Витамин E | 0.14mg | ||
Витамин C | 14.7mg | 26.6mg | |
Витамин B1 | 0.021mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 0.143mg | 4.98mg | |
Витамин B5 | 0.093mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | ||
Витамин B9, общий | 24µg | ||
Витамин K | 13µg | ||
Триптофан | 0.008mg | ||
Треонин | 0.025mg | ||
Изолейцин | 0.021mg | ||
Лейцин | 0.029mg | ||
Лизин | 0.031mg | ||
Метионин | 0.009mg | ||
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.03mg | ||
Гистидин | 0.016mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.013g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.067g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
38%
Итоговая оценка минералов
24%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 660mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах